GuidePedia

0

اكيد كل واحده عايزه تعرف عندها وسواس ولا لا يلا كل واحده عايزه تعرف تجاوب على البنود دى وبكل صراحه 1) تنتابنى ه ...





اكيد كل واحده عايزه تعرف عندها وسواس ولا لا 
يلا كل واحده عايزه تعرف تجاوب على البنود دى وبكل صراحه 

1) تنتابنى هواجس وافكار تسبب لى الكثير من الضيق 
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
2)اكرر اعمال بسيطه لا تحتاج فى الواقع الى التكرار
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
3) يساورنى القلق حيال اشياء لا تقلق الاخرين


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
4)اشعر باننى مرغم على اداء اعمال معينه بغير سبب معقول


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
5)اشعر باننى مرغم على التاكد على ما قمت به من اعمال لخوفى من خطا او وقوع كارثه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
6) كثيرا ما اعود لفحص الابواب ومفاتيح الكهرباء والغازات والتوصيلات الكهربائيه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
7) اشك فى صحه ما اقوم به من عمل


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
8) اشعر فى بعض الاحيان اننى ارتكبت خطا ما


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
9) تعذبنى افكار وصور ذهنيه لا استطيع التخلص منها


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
10) اعتقد اننى لم اعاود التاكد من كل شئ فان كارثه سوف تحدث


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
11) تلح غلى رغبه شديده بلمس اشياء معينه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
12) تلح على رغبه شديده بوضع الاشياء فى نصابها الصحيح


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
13) اذا لم اؤدى عملى على النحو الصحيح ابدأه من جديد


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
14) كى اشعر بالرضا والارتياح تجاه امر ما لابد ان اكرره عده مرات


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
15) اعانى من مخاوف شديده تسبب لى الكثير من المتاعب


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
16) يسيطر على شعور بالرغبه فى الدقه والكمال


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
17) اشعر بالضيق والتوتر بدون سبب واضح


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
18) يسيطر الشك على تفكيرى


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
19) اخشى بعض الفراد والاشياء والمواقف فى حين يرى الاخرون انها ليست خطره


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
20)انا شخص متردد فى المواقف واتخاذ القرارات


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
21) اخاف من العدوى والمراض


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
22) اكرر غسل الاشياء مرات (مثل غسل اليدين او الوضوء)


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
23) يسيطر على نظام حياتى عادات خاصه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
24) اقوم بعادات ثلبته كل ليله عند النوم


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
25) تسيطر على مشاعر الذنب بحيث لا استطيع النوم عند القيام بخطا ما


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 


26) اشعر بالاضطراب اذا وقعت على ماده ملوثه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
27) اخشى حدوث شئ مرعب اذا لم اؤدى شعائر خاصه فى انشطتى اليوميه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
28) اخاف بشده بالقذاره غير الرئيه والجراثيم والسموم


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
29) اصلب بالقلق الشديد ازاء مواقف معينه على الرغم من معرفتى بانها غير مقلقه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
30) اتجنب بعض المواقف التى تسبب لى اعراض وسلوكيات غير مرغوبه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
31) التزم الدقه فى الاداء الصارم والمراجعه لعده مرات لنا قمت به


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
32) اتردد كثيرا فى الكثير من المواقف والامور الهامه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
33) تراودنى بعض الاسئله والاستفسارات التى يصعب الاجابه عليها


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
34) افكر كثيرا فى الحقائق اليوميه التكرره مثل المواعيد والجداول


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
35) تسيطر على قوه جبريه لا اعرف سببها فى تغيير وضع الاشياء بطريقه محدده


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
36) تتداخل هواجش مع انشطتى اليوميه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 


37) لدى صعوبات فى اتخاذ القرارات


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
38) عدم قدرتى على اتخاذ القرارات يسبب لى القلق ويربك حياتى اليوميه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
39) اجد نفسى قلقا امام اشياء غير هامه


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما 
40) اتوقع حدوث كارثه كل يوم


أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما





وبعد ان تنتهى من حل هذا الاختبار فقيمى نفسك 
كل علامه ب ابدا =0 
نادرا = 1
احيانا = 2 
غالبا = 3 
تماما = 4 



اذا كان مجموع درجاتك تساوى من 0-80 لا يوجد لديك وسواس 
اذا كان مجموع درجاتك تساءى اعلى من 80 يوجد لديك وسواس 




يلا كل واحده تحل وتشوف عندها وسواس ولا لا 




وتقولى طلع ايه



إرسال تعليق

.
 
Top